O dia-a-dia não nos deixa pensar em nada além de trabalho, casa e tarefas. São tantas coisas para se fazer que as mais importantes de nossas vidas vão sendo deixadas de lado. Você passa o dia todo na rua trabalhando, quando chega em casa tem que ajudar as crianças no dever de casa, fazer o jantar e adiantar tudo para o dia seguinte, que, cá entre nós, começa cedo. E a saúde, os bons momentos em família e aquela noite gostosa com o companheiro vão sendo deixadas em um segundo plano bem distante.
Com o cotidiano a saúde é uma das principais áreas afetadas, principalmente devido a alimentação. Não existe tarefas que se encaixam entre uma refeição e outra, mas sim um lanche que se encaixa entre uma tarefa e outra. Quem atualmente tem tempo para ficar uma hora aproveitando um almoço num dia de semana? Poderia contar nos dedos da mão as pessoas que conheço que contam com essa prática.
Complicado aliar bons hábitos alimentícios a uma vida agitada. O mundo real é comandado pelo tempo, e nós vivemos em função dele. Está aí então o grande problema. Viver em função do tempo é um dos erros mais graves e perigosos, tanto para sua saúde quanto para a sua felicidade.
Se tudo na sua vida começou a ter hora marcada, até aquela transa que antes durava um dia inteiro acabou virando uma rapidinha entre um dever de casa e uma extensão de roupa no varal, é hora de rever os seus conceitos. Quem manda em quem, afinal?
Rotina tem muito de organização, e talvez seja isso que falte na sua vida, de uma forma geral. Viver em função do tempo ou do seu emprego, além de te proporcionar várias rugas, ainda vai te deixar frustrada. Com que ânimo você vai começar a semana se já sabe que vai ser só problema, criança chorando e coisas a resolver no trabalho?
Dicas para uma vida melhor?
1) Tire tempo para você. Seja você e o espelho ou você e a sua família.
2) Coma sem medo de engordar pelo menos uma vez por semana, vai te deixar aliviada não pensar em dieta pelo menos uma vez em sete dias.
3) Organize as suas tarefas de tal forma que tenha pelos menos uma hora de almoço, e uma hora no final do dia para se dedicar a um bom banho.
4) Faça atividades que te deixem feliz, seja um passeio no parque ou a noite em um motel. Você vai perceber a pele melhor no dia seguinte.
5) Não leve trabalho para casa, um dos erros das pessoas hoje é achar que tudo é uma coisa só, saiba dividir os momentos e as circunstâncias.
Simples? Então mãos à obra, ponha em prática!
Viver bem significa definir algumas prioridades para si mesma, e até desligar o celular quando estiver jantando com seus filhos e marido. Veja pessoas, ande um pouco na praia, veja a lua no céu, durma tarde pelo menos uma vez ou outra para assistir um filme divertido.
Uma boa prática de felicidade vai refletir diretamente na sua saúde, além de melhorar tudo a sua volta. Imagine começar a segunda feira depois de um final de semana na praia com as crianças, onde o seu filho menor se sujou todo de picolé e o seu marido ficou vermelho igual um camarão?
Os bons e divertidos momentos vão te dar ânimo para enfrentar uma semana exaustiva de trabalho. Então, o que custa tentar? Pratique!
Amanda Braz
O pesadelo de toda mulher é resolver parar em uma farmácia para se pesar, e se dar conta que ganhou alguns gramas. Engordar que significa originalmente ganhar peso é o maior medo da maioria das mulheres.
